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初学者滑雪技巧 - 如何滑雪和带什么

 

2021-10-25 20次浏览 

也许你是第一次去滑雪。也许您已经期待了多年,也许您只是在最后一刻预订了滑雪假期。无论哪种方式,为您的人生旅程做好准备!滑雪的第一天是开启一生山地乐趣的关键。

在斜坡上度过美好一天的快感很难被击败,但初学者的学习曲线可能很陡峭。与某些运动不同,一开始,单板滑雪可能非常违反直觉。在没有一些培训和经验的情况下,抓住你的板子就走真的很难。因此,我们整理了这份综合指南,让您开始成为一名寄宿生,从前一天晚上的准备工作,到您第一次踏上山,再到您的第一次飞驰。

 


如何准备一天的单板滑雪

 

说到第一天滑雪,有远见是幸福的关键。您可以提前计划的任何事情都将节省您的时间和金钱,并使学习骑行变得更加顺畅。所以这里有一些你可以提前做的事情,让自己为成功做好准备。

在线购买缆车票

 

越来越多的滑雪胜地开始提供在线售票服务,而且通常会打折。提前在线购买机票可以为您节省大量时间和麻烦。没有人愿意在寒冷的早晨第一件事中排长队。因此,在线购物并赶上潮流。

购买初学者滑雪板套餐

 

滑雪胜地希望帮助您了解单板滑雪,毕竟它们的存在是为了帮助更多人爱上这项运动。许多山丘提供折扣套餐,包括缆车票、装备租赁和课程。首次尝试这项运动时,这些滑雪板套件始终是您的最佳选择。它们旨在帮助您以尽可能低的价格成为一名称职的滑雪板运动员,尽可能少的麻烦。充分利用它们。

常规与愚蠢的滑雪板姿势

如何确定你的滑雪板姿势

 

因为您在滑雪板上侧身下山,所以您必须选择哪只脚作为您的前脚,就像在滑板、滑水板或冲浪板上一样。这在单板滑雪中称为您的姿势,有两种选择,左脚前(Regular)和右脚前(Goofy)。提前了解您的站姿将加快您在山上的棋盘设置,并帮助您开始更自然地转弯。

Regular站姿让你的左脚朝前,而Goofy滑雪站姿让你的右脚朝前。没有对与错,只是因人而异。大约 70% 的滑手是Regular,大约 30% 是Goofy。确定您应该左脚滑雪还是右脚滑雪的一种简单方法是选择用哪只脚踢球。当你滑雪时,那只脚会在后面。例如,如果您选择用右脚踢球,那么您就是Regular站姿,如果是左脚,那就是Goofy站姿。

 


穿什么去滑雪

 

看起来不错,感觉不错。这个古话也适用于单板滑雪。当然,你可以只穿普通的冬装,但你会觉得不合适,而且在漫长的寒冷日子里它们会不太舒服。

对于许多第一次滑手来说,他们的装备最终成为让他们一天痛苦的薄弱环节。做好准备,您将不会因手脚冰凉而被迫提前回家。我们在这里整理了一份关于如何为滑雪着装的完整指南,但这里是基础知识的细分。

带上比您认为需要的更多的衣服。在你的车里存放几件保暖的衣服和额外的手套不会让你失去任何东西,你最终可能会非常感激你所做的。

不要穿棉质滑雪服。户外世界有句古老的格言“棉花害死人”。这是因为当棉质衣服被雪或汗水弄湿时,它们需要永远变干,并且它们会失去所有的绝缘性。所以你最终会立即变得又冷又湿。不要穿任何棉的东西。而是穿羊毛或合成纤维袜子、内衣和绝缘层。

为缆车着装。滑雪板滑雪者通常穿得就像去雪橇或滑冰一样。这是个坏主意。对于这些运动,您大部分时间都在运动并保持自然温暖。作为寄宿生,您会在缆车上花费大量时间。这意味着您将坐在寒冷的地方,离开地面,可能会吹着凉风。穿足够暖和的衣服,这样你就可以坐在外面很舒服。

带什么去滑雪

 

单板滑雪是一项与众不同的运动,因此,很难确保您已打包好所需的一切。最终到达山上并意识到您忘记了某些事情真的很糟糕。所以这是汽车的快速检查清单。

●滑雪服和额外的衣服

●滑雪板(如果你不是在山上租的)

●滑雪靴(如果你不是在山上租的)

●钱包

●缆车票确认(如果您在线购买)

●滑雪护目镜

●备用手套

●口罩

●零食

●水

●开车回家换干衣服


当你到达山上

在停车场

 

如果您将自己的滑雪靴带到度假村,请将它们放在滑雪场内。它们穿起来很舒服,走路时会让你的脚比普通鞋子更干燥。

下车后计划自给自足总是一个好主意。这样,如果从旅馆到停车场很远,您就不必多次旅行并浪费您的一天。因此,请确保您可以上车。确保你的钱包和电梯票放在安全的拉链口袋里。确保你有零食和一个小水瓶。因为天气寒冷,人们常常忘记喝足够的水,结果真的脱水了。在您下车之前,请确保您已做好充分准备。并确保不要将钥匙锁在里面。

在根据地

 

请务必先处理好您的缆车票。如果您是在线购买的,则应该有一个说明可以说明在哪里兑换 - 如果您不需要,请不要进入普通缆车售票处。拿到票后,把它放在你的雪裤上,而不是你的夹克上。如果一整天都在变暖,你可能想脱掉夹克,但如果你的票在上面,你就不能。

给您票的人可以将您指向设备租赁店。到达那里后,请耐心等待帮助您挑选装备的人。他们有很多帮助新滑雪者的经验,所以听听他们的建议,这可能看起来违反直觉,但从长远来看,你会很感激你做到了。


你应该参加滑雪课程吗?

 

获得装备后,我们强烈建议您报名参加课程。当然,您可以弄清楚如何自己滑雪,但这需要很长时间,并且经常会发生碰撞。相反,我们强烈建议每个人都来上课。您将在受控环境中学习基础知识,并为自己省去很多痛苦。

除了提供专业的指导来帮助您掌握基础知识外,参加课程也是学习爬山方式并弄清楚自己能够进行什么样的跑步的好方法。课程围绕着进步的想法而建立:作为滑雪板运动员,您的信心和技能全天都在增长。教练非常擅长选择地形和技巧,这些技巧可以在安全的环境中提高您的能力,并使您成为更好的滑雪者。即使您过去已经滑雪了几天,开始新的一天的课程总是一个好主意。

 


如何在滑雪板上上下缆车

如何穿着滑雪板上上下缆车

 

缆车是单板滑雪中最令人生畏的部分之一,但并非必须如此。最重要的是在缆线上要注意。人们如何乘坐缆车有一个结构化的模式,如果你注意它会更有意义。如果您参加课程,您的教练将帮助确保您准备好乘坐缆车。如果您仍然担心,您可以随时让服务员知道这是您的第一次。它们可以帮助确保您到达您应该到达的位置,甚至可以在您搭乘时减慢缆车的速度,使其不那么令人生畏。

首先,在排队之前一定要确保解开你的后脚。这使得滑冰变得更加容易。如果您背着背包,请将其滑到一个肩膀上或放在您的面前,以免它碰到椅子。

慢慢走到地面上的装载线,当缆车椅子朝你走来时,回头看看你的肩膀。坐在上面,抬起你的前脚,你就可以开始了。一个缆车椅子,您可以将板的边缘放在刚松开的脚尖上,以免将所有重量都放在一条腿上。从缆车座位上下来时,当您靠近顶部时看到标志时,请务必提起限制杆。当您靠近上下点时,保持滑板的尖端向上,当您滑过地面上的线时,站起来让椅子轻轻地将您推下坡道。用前脚掌舵,后脚放在固定装置之间。下电梯后,注意椅子在您身后的位置,有些椅子旋转得非常快,可能会撞到您的背面。


如何滑雪 - 初学者的滑雪技术

如何滑雪 - 初学者滑雪者的基本技巧

你有装备,你有你的票,你准备好乘坐电梯,接下来会发生什么?当然是有趣的部分!从本质上讲,单板滑雪就是通过转弯来控制您下山的速度。转弯不仅会改变您前进的方向,还会减慢您的速度。如果你上课,你的教练会和你一起复习所有这些,但如果你没有,这里有一些基础知识要记住。

如何打开滑雪板

 

在滑雪板上转弯需要一种特殊的节奏,由前脚引导,后脚跟随。你需要滚动你的臀部,这样你首先将前脚压入转弯,然后你的后脚立即倾斜并跟随。最终这个时机会变得自然,但是当你开始时,重要的是在你开始向转弯倾斜时给前脚施加重量,然后有意识地给后脚施加重量以带你通过。

脚趾侧 vs 脚后跟滑雪板转弯

许多单板滑雪者想出如何真正快速地滑在他们的板的跟部边缘。毕竟,当你从陡峭的东西上下来时,向后倾斜是很自然的。但是很容易就停在那里,沿着斜坡向下走,只做跟侧转弯。解锁脚趾转弯是您探索整座山的门票。脚趾转弯有点吓人,但它们真的很重要,一旦你放下它们,它们就会打开更多的地形。关键是当你倾斜进入转弯时,首先给前脚施加重量。用前脚找到脚趾边缘,然后将后脚踝翻过来跟随。许多初学者滑雪板试图同时将双脚卡在脚趾边缘,这会导致严重碰撞。放轻松并弯曲电路板,让它完成工作。

脚趾侧 vs 脚后跟滑雪板转弯

如何在滑雪板上停下来

 

比您在滑雪板上适应的速度更快很容易。停止是困难的部分。在您离开山之前,您需要学习如何在脚趾和脚后跟边缘停下来。停止只是一个更激进的转弯,它不仅会减慢您的速度,而且会让您完全停下来,让您的滑板穿过斜坡。为了停下来,你想在斜坡上积极地转动你的滑板和身体,把你所有的重量都放在上坡的边缘。前几次尝试时,您可能会摔倒,但最终您会找到正确的平衡点,并能够在任何情况下安全停车。

全天保持舒适滑雪的技巧

 

涂防晒霜。即使是阴天,任何阳光都会从雪中反射出来,灼伤你的鼻子和脸。在一天开始时和午餐时涂抹防晒霜是个好主意。

保持手机温暖。寒冷会损耗手机电池。将手机存放在夹克内的拉链口袋中以保暖。这样你就不会因为手机没电而错过那张特别的照片。

保持你的护目镜远离你的额头。当您进入小屋时,很容易将护目镜戴在额头上闲逛。如果你这样做,它们会起雾,永远不会清除。你皮肤上的汗水使他们蒙上一层雾气。取而代之的是将它们全部带走并挂在小屋的钩子上。

在您认为自己太累而无法继续滑雪之前,请停止滑雪。大多数受伤发生在一天结束时,当你累了,只是想“再跑一次”。在您仍然玩得开心的时候停止滑雪,把双腿留到新的一天。

尝试一项新运动可能会令人生畏,尤其是像滑雪这样有很多特殊设备的运动。但是,如果您遵循本指南,则可以避免初学者遇到的大多数主要问题。所以出去转转吧!

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