如何选择背包旅行用的睡袋

背包旅行者对睡袋的保暖性和重量比例往往会非常关注。如果你感到寒冷，就无法好好睡觉，即使是超级高效的超轻睡袋仍然是你背包中比较重和占用空间的物品之一。因此，花时间评估你的野外睡眠系统是值得的。

选择背包旅行用的睡袋时，请考虑以下关键因素：

温度评级：选择比你预期的典型低温稍低的睡袋。

睡眠系统：在特定温度下感到舒适取决于许多其他变量，特别是你的睡垫的R值，它是你睡眠系统的另一个关键组成部分。

绝缘类型：大的选择是鸭绒和合成织物。每种都有其优缺点，下面有解释。

重量：你的绝缘质量和睡袋的剪裁是主要因素。比较重量时，请比较相同温度评级的睡袋。

特点：考虑那些使你的睡袋最适合你的额外功能，包括调整功能类型，藏匿口袋，垫子兼容性等等。

背包旅行和野营用的睡袋有什么区别？一般而言，背包用的睡袋有以下三点不同：

• 它们更轻量。

• 它们可以收纳得更小。

• 它们更加高效，提供更多的保暖性能。

背包旅行和野营用的睡袋之间的区别并不是一成不变的。因此，如果您既要进行背包旅行又要进行野营活动，最好选择背包用的睡袋，因为每一盎司重量对于背包而言至关重要，而不是对于汽车而言。

了解睡袋温度评级

睡袋的温度评级标识着睡袋被设计为让“平均睡眠者”在最低温度下保持温暖的能力。对于初学者来说，您需要选择一个温度评级低于您预计遇到的最低温度的睡袋。如果您不确定，选择一个温度评级较低的睡袋是明智的，因为在温度较高的情况下您可以打开睡袋降温。

具有易于比较的规格对于比较有用，但是了解有关温度评级和附加到这些评级的术语更为重要。这个话题可能会变得复杂——以下是要点：

• “ISO”或“EN”温度评级表示您可以可靠地比较任何两个背包旅行用睡袋。这些标准化测试意味着您可以真正比较不同品牌之间的温度评级。（ISO和EN评级是可比较的。EN是旧标准，ISO是新标准；ISO版本提高了实验室测试结果的一致性。）

• 通过ISO / EN测试，一个袋子被分配两个温度评级：舒适和极限评级。“舒适”评级是袋子将保持平均“寒冷睡眠者”舒适的最低温度，通常是分配给女士用袋子的温度。“极限”评级是袋子将保持“温暖睡眠者”舒适的最低温度，通常是分配给男性或通用型用袋子的温度。如果温度评级省略了“舒适”或“限制”一词，则很可能是品牌的估计结果，而不是ISO或EN测试结果。

• 温度评级不能保证任何袋子的保暖性。评级是有帮助的，因为所有品牌都以相同的方式测试袋子，因此您可以比较不同品牌的袋子。然而，有关在不同条件下保暖程度的更完整评估是由睡眠系统数据提供的：

你的睡眠系统

睡垫和睡袋需要配合使用

实际上，你的睡眠舒适度和保暖程度受到许多因素的影响，包括湿度、风、住所类型、地面条件、衣着和个人喜好等等。但是，睡眠系统是最核心的考虑因素，它由三个基本组件组成：1）睡袋，2）睡垫，3）睡眠者的衣着。

如果你在较低温度时使用保温性较差的睡垫，你的睡袋可能无法达到其温度评级。需要注意的是，睡袋的测试评级是基于一个穿着长内衣和袜子，在具有约5.5的R-值的保温垫上睡觉的人进行测试的。（保持所有测试袋的这些变量一致是获得准确测量结果的必要条件）

实验室进行了广泛的测试，以量化整体睡眠系统的舒适度。测量了不同热性能的睡袋和垫子，分别单独和不同组合进行测试。下面的简单表格显示了根据预期夜间最低温度、睡垫的R-值和睡袋温度评级推荐的睡眠系统组合。

睡眠系统：我应该选择什么样的睡垫和睡袋评级？

对于睡袋的温度评级，如果你是个温暖的睡觉者，就使用它的“下限”评级；如果你是个容易感到冷的睡觉者，就使用它的“舒适”评级。

了解睡袋绝缘材料类型

了解睡袋绝缘材料类型是选择背包旅行睡袋的重要第一步。下面的表格列出了鹅绒和合成填充物之间的关键区别。

无论您选择哪种绝缘材料，都要知道很多设计创意都用于填充袋内衬和外壳之间的绝缘分布。羽绒袋通常使用各种隔板结构，而合成材料通常使用拼接、偏移拼接和/或瓦片结构。目标是在您周围获得均匀分布并避免寒冷区域。

以下是选择背包旅行睡袋绝缘材料时需要考虑的更多细节和注意事项：

羽绒绝缘：平均来说比合成绝缘更昂贵，羽绒很受欢迎，因为它更轻更易压缩。此外，羽绒填充比合成填充更耐用，这意味着它在更长的时间内保持更一致的保暖水平（如果得到适当的护理，可以持续数十年）。以下是考虑羽绒绝缘时的一些常见问题：

• “蓬松度”是什么意思？并非所有的羽绒都是相同的。“蓬松度”是一个规格，表示羽绒的质量 - 更高的数字表示羽绒膨胀，为其重量产生更大的保暖。最昂贵的羽绒袋，适用于极端寒冷或极轻便的背包旅行，具有最高的蓬松度-接近800，而不是500蓬松度。要了解更多，请阅读什么是羽绒蓬松度？

• 什么是防水羽绒绝缘？为了对抗羽绒在潮湿时失去绝缘效果，大多数睡袋都填充了经过防水处理的羽绒。

• 什么是“责任羽绒”？大多数羽绒是肉类工业的副产品，因此袋子制造商已经采取措施确保为羽绒提供材料的鸭和鹅受到人道对待：RDS（责任羽绒标准）和TDS（全球可追溯羽绒标准）是两种应该寻找的认证。

合成绝缘材料提供了性价比高的可靠表现。与羽绒不同，它在潮湿环境下仍然能保持保温性能，因此是湿润气候下睡袋绝缘的首选材料。大多数合成绝缘材料由聚酯制成，品牌也有多种选择。

羽绒/合成杂质：有些睡袋的设计在底部采用合成绝缘材料，因为它不容易被压缩，而在顶部采用羽绒，因为它更容易蓬松。不过，如果你把整个睡袋侧过来，这种设计就失去了优势。

请记住，睡袋的绝缘材料是决定背包睡袋收纳袋大小的主要因素。

了解睡袋重量

睡袋的重量主要由其绝缘材料和形状决定。更高效的绝缘材料，如高级合成纤维和高蓬松度的羽绒，比效率低的填充材料提供更好的保暖性能，同时重量更轻。因为睡袋需要更多的绝缘材料才能获得更温暖（更低）的温度评级，因此在比较睡袋重量时，应始终比较相似的温度评级睡袋。

绝缘填充重量：当您在背包中携带睡袋时，整个睡袋的重量是最重要的。绝缘填充重量仅告诉您袋子内绝缘材料的重量。有些人将其用作睡袋保暖性的另一个粗略指标，认为在袋子中添加更多填充材料会使其更温暖。然而，睡袋的温度评级是更可靠的保暖性指标。

睡袋形状如何影响重量：与宽松的睡袋相比，形状紧凑的睡袋更轻。睡袋有三种基本形状：

蜗牛型：为了增强保暖性能和减轻重量，这种类型的睡袋具有修身的剪裁，以及可加紧的轮廓帽，以提供更大的保暖性。整体贴身，您通常会与睡袋一起翻滚，而不是在睡袋内翻滚。

半矩形型：也称为“修饰蜗牛型”或“桶形”，这种类型覆盖了多种形状，所有这些形状都在保暖性和宽松性之间做出了妥协。

矩形型：许多露营用睡袋具有简单的矩形形状，最大化了宽松性。

睡袋形状如何影响保暖性：睡袋通过保留身体发出的热量来保暖，这可以比广阔的空间更有效地将小空间加热。因此，形状紧凑的睡袋比类似的宽松的睡袋更轻。

如何选择适合的睡袋尺寸

睡袋的形状和品牌有所不同，因此建议前往Xgosports运动商店试用不同的睡袋以找到最舒适的尺寸和形状。

睡袋有成人尺寸和儿童尺寸。

成人尺寸通常有普通和长两种尺寸，有些还有短尺寸。如果您的身高接近某个尺寸“适合”的上限，请尝试这个尺寸和下一个尺寸，看看哪个更合适。通常情况下，选择较小的尺寸可以更保暖，同时减轻重量。

女性睡袋：这些睡袋的设计更贴合女性的身形，通常比男性或中性睡袋更短，肩部更窄，臀部更宽。

儿童睡袋：这些睡袋是成人睡袋的缩小版，因此更便宜。但是，它们无法进行ISO和EN测试，尽管品牌仍会为儿童睡袋提供估计的温度评级。

睡袋的其他特点

睡袋帽：帽子可提供额外的保暖，特别是当你把它紧紧地拉在头部时。一些帽子包括“不同厚度的拉绳”，这样你就可以轻松区分哪根拉绳调节颈部，哪根调节帽口。

防风功能：防风管沿着拉链后面的袋子长度，有助于防止温暖的空气逃逸。防风领或衣领位于袋子顶部，围绕着你的脖子，防止温暖的空气从那里逃逸。

防卡拉链功能：在打开或关闭睡袋时，拉链卡住是非常烦人的，也会对其织物造成额外的磨损。一些袋子用一个沿着拉链全长的护罩来保护拉链；其他袋子则用拉链本身的保护罩来解决这个问题。

左侧或右侧拉链：除非你是一对想要把两个袋子拉在一起的情侣，否则不必担心这个问题。一个人需要左侧拉链的袋子，另一个人需要右侧拉链的袋子。拥有相同类型的拉链也很重要。如果一个品牌为每个性别制作类似的袋子，那么男士的通常是左拉链，女士的是兼容的右拉链。如果你打算经常共用袋子，那么还要看看专门为两个睡眠者设计的双人袋。

口袋：通常位于袋子顶部靠近胸部的地方，这对于把小物品，如手表或唇膏，放在手边非常方便。

睡垫兼容性：在一些袋子上，下侧绝缘层被一个套子替换，以适应睡垫（单独销售）。同样，垫子环允许您使用带子（单独销售）将袋子连接到您的垫子上。

枕套：一些袋子包括一个“枕套”，让你可以塞衣服在里面制作枕头。如果你的袋子没有这个功能，你可以从家里带一个枕头或购买一个露营枕头。

睡袋织物：背包睡袋的外壳通常是由尼龙或聚酯织成的防撕裂材料。许多外壳织物也经过耐用的防水处理（DWR），以防止水分渗透并使填充物潮湿。另一方面，内衬织物具有刷毛质地，增加了柔软性。

睡袋配件

压缩袋：许多睡袋都配有一个压缩袋（有时单独销售），可以轻松将睡袋压缩到小巧便于携带。

收纳袋：因为长时间将睡袋紧压在压缩袋中会影响其蓬松度和保温效果，因此许多睡袋也配有一个大的网眼或棉质收纳袋。

睡袋内衬：购买柔软的睡袋内衬并将其放入睡袋中，可以最大程度地减少磨损并保持睡袋的清洁。添加内衬可以增加一些额外的保暖效果，使单个睡袋可以在更广泛的温度范围

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