如何选择露营睡垫

睡垫在野外露营或徒步旅行中有两个非常重要的作用：缓冲和保温。虽然拥有舒适的睡眠表面似乎是睡垫最有用的功能，但它在整夜保持身体温暖的能力通常更为重要。

以下是选择露营或徒步旅行睡垫的方法：

睡垫类型：了解三种基本类型的垫子及其性能：充气式、自充式和闭孔泡沫垫。

预期用途：决定垫子的使用目的：徒步旅行、汽车露营、冬季露营等。

保暖性（R值）：睡垫抵抗热量流失到地面的能力被称为R值，数值越高表示保暖性越好。

睡眠系统：在特定温度下感到舒适还取决于许多其他变量，包括睡袋的温度评级。在睡眠系统中正确地匹配垫子和睡袋是保持温暖的关键。

特点：决定哪些其他特点对你最重要：重量、缓冲、大小、充气便捷性等。

亲身尝试：为了做出最终决定，尽量去Xgosports运动超市试用几种不同的垫子。采取你通常的睡姿，以及正常移动位置。亲自看着垫子也可以轻松评估重量和包装大小。

睡垫类型

充气垫

充气垫有各种各样的风格，从适合背包旅行的轻便款到适合高端露营的超厚款。现在大多数充气垫都含有保温材料和/或反射材料，以增加保暖性。许多充气垫采用替代充气方法，这样你就可以省力气。

优点：充气垫非常舒适、轻便，是打包时最紧凑的垫子类型。你可以通过从阀门中释放或添加气体来自定义床垫的硬度。设计和预期使用目的各不相同。确保你选择的垫子具有适合你预期环境的R值。

缺点：充气垫越轻便、紧凑，价格就越高。它们可能会被刺破或撕裂（当与狗共用帐篷时最常见），但如果你携带适当的补丁工具包，现场修复是可能的。

充气垫在外部温度波动时，往往会感觉失去气体，因此在睡觉前检查并调整硬度。呼吸中的湿气可能会被困在里面，这可能会导致性能下降或细菌或霉菌问题。使用手动泵可以防止湿气积聚，将垫子卷起来并打开阀门也可以做到这一点。

某些充气垫在移动时会发出响亮的沙沙声，这可能会令你或帐篷伙伴感到烦恼。这是在商店测试垫子的另一个好理由。

自充式睡垫

自充式睡垫结合了开孔泡沫隔热和气体。打开阀门可以使泡沫膨胀并自动吸入空气。有些睡垫专门设计用于徒步旅行，可以沿长轴折叠然后卷起来放进背包。其他睡垫则设计用于汽车露营，卷起来而不是折叠。自充式睡垫提供了多种选择，包括保暖性、尺寸和价格等方面。

优点：它们舒适且相对紧凑，提供极佳的隔热性能，并且您可以通过添加或释放空气来调节它们的硬度。它们通常比气垫更耐用。

缺点：它们比简单的泡沫垫更重，更昂贵，也不像气垫那样紧凑。它们可能会被刺破或撕裂，但现场维修并不难。

闭孔泡沫露营垫

这些基本的背包旅行和露营垫子由密集泡沫填充，内部充满微小的闭合气孔。它们通常被卷起或折叠成Z形。

优点：它们轻便，价格便宜，耐用，在所有条件下提供一致的保温。您不必担心损坏或渗漏。它们在其他类型的垫子下面使用可以提高隔热性和防止穿孔。这些是唯一可以放在背包外面携带而不用担心损坏的垫子。它们还可以在露营时作为坐垫使用。

缺点：它们不太舒适。它们相对坚硬和结实，往往比较笨重。

选择适合您的睡垫

睡垫快速比较

车露营：当大小和重量不是限制因素时，可以选择更厚、更大的睡垫以获得更好的睡眠舒适度。这些睡垫通常比轻量级睡垫便宜。自充气垫通常是车露营的不错选择。

（大型充气床垫是另一种选择，如果您想使用常规床单和毯子代替睡袋。然而，这些床垫相对较重、笨重，可能缺乏绝缘性能，因此请查看产品规格。需要泵进行适当的充气。）

徒步旅行：那些喜欢徒步旅行（或骑自行车、划皮艇等旅行方式）时拥有良好睡眠舒适度的人可能会选择自充气或充气垫，这种垫子提供各种不同的厚度、耐用性、绝缘值和重量。可选的椅子套件可以让您的自充气或充气垫兼做舒适的座椅，带有靠背。对于徒步旅行者来说，这可能是一种轻便的奢华享受。

极简主义背包旅行：低重量和小的压缩体积比其他因素更重要。超轻充气垫可能是您的最佳选择。现在有许多绝缘的全长充气垫重量不到一磅。在商店里选购时一定要看垫子的压缩尺寸，并将其考虑在内进行决策。

长途徒步旅行：这里，低重量是重要的，但长期耐用性也很关键。闭孔泡沫垫是您的最佳选择。许多长途徒步旅行者选择“短”或“3/4长度”的泡沫垫以节省重量（如果需要，您可以在脚下放置空包或多余的衣物进行一些隔热）。

冬季野营：绝缘、高R值的充气垫适用于寒冷的气温。在雪地上露营还需要更多的隔热。由于R值是可累加的，考虑在绝缘、中等或高R值的充气垫或自充气垫下面使用闭孔泡沫垫。耐用的闭孔泡沫垫增加了隔热性，并有助于保护充气垫免受刺破或其他损坏。它还可以作为备用，如果充气垫被损坏无法修复时使用。

睡垫的保暖性

绝缘性和R值

睡垫的绝缘性对于保证温暖的睡眠至关重要，因为身体热量会散发到冰冷的地面上。为了解决这个问题，睡垫使用各种材料和构造技术来防止热量流失。

睡垫的R值测量其抵抗热量流动的能力（因此称为“R”）。睡垫的R值越高，其保温效果就越好，能够防止您受到冰冷表面的影响。睡垫的R值范围从小于2（最小绝缘）到5.5或更高（非常好的绝缘）。

制造商现在有了一种统一的方法来测试睡垫的R值，这意味着您可以比较任何两个垫子的这个关键规格，无论其品牌、型号或类型如何。

关于睡垫R值的关键事实：

较高的数字意味着更好的保温性能。

该规模很简单：一个R值为2.0的垫子比一个R值为1.0的垫子保暖度高一倍。

要计算堆叠睡垫的总保温性能，只需将它们的R值相加即可。

你的睡眠系统

你的睡垫和睡袋相互配合

一个人在户外的真实保暖和舒适度会受到许多变量的影响，包括湿度、风力、遮蔽物类型、地面条件、着装和个人喜好。然而，核心考虑因素是你的睡眠系统。睡眠系统由三个基本组件组成：1）睡袋，2）睡垫，3）睡者的衣物。

如果你在较冷的温度下使用保暖性较差的垫子，你的睡袋可能无法达到其保温等级。需要注意的是，睡袋的测试评级是基于一个穿着长衣裤和袜子，睡在保温系数约为5.5的隔热垫上的人。 (保持这些变量在所有测试袋子中一致是需要的，以获得准确的测量结果。)

实验室进行了广泛的测试，以量化整体睡眠系统的舒适度。测试了隔热性能不同的睡袋和垫子，以不同的组合进行测量。下面的简单表格显示了基于预期夜间最低温度、睡垫的R值和睡袋温度评级的推荐睡眠系统组合。

睡眠系统：我应该选择什么样的睡垫和睡袋评级？

 对于睡袋的温度评级，如果你是一个温暖的睡眠者，使用其“下限”评级；如果你是一个寒冷的睡眠者，则使用其“舒适”评级。

睡垫的功能特点

睡垫的重量

超轻型垫子非常适合背包旅行，但价格更高。你可以选择锥形或缩小体积的睡袋来减轻重量和体积。短款闭孔泡沫垫也非常轻便。如果你和伴侣一起背包旅行，两人共用的轻量级睡垫可以减轻负重。

睡垫的长度

最低限度，你的肩膀和髋部需要放在垫子上。常规长度（通常为72英寸）和长款（通常为78英寸）的垫子可以保护你的腿和脚，对于寒冷的秋季和冬季旅行来说非常重要。短款或3/4长的垫子（通常为47或48英寸）重量较轻，体积较小（你可以将折叠的衣物或背包放在腿和脚下增加一些隔热性）。

睡垫的宽度

通常是标准的20英寸，但如果你是个大个子或睡觉时经常翻滚，建议选择25或30英寸的宽度（但需要考虑帐篷的大小，确保两个较宽的垫子可以并排放置）。有些垫子的“长”版默认也更宽，但有些款式仍可选择“普通”长度的宽垫。

一些垫子的侧面隔墙（通常称为“边框”）更大，可以包裹身体，帮助你在睡觉时不会滚落，对儿童尤其有用。

睡垫充气

一些垫子配备了高流量充气阀和放气阀，可以加快充气和放气速度。一些新款垫子的“颈部”开口较大，可以更少的吹气快速充气。垫子的分层或分室设计可以给你安心，即便其中一层出现问题，另一层仍可以提供一定的缓冲效果。

睡垫表面

如果你是个动来动去的睡眠者，建议选择表面有纹理或刷过的织物的垫子。这有助于防止你和睡袋在夜间滑落，也可能更安静。

额外的睡垫考虑因素： 

垫套：一些睡袋有一个集成的垫套来固定睡垫。这可以避免你和睡袋在夜间滑动。在购买睡垫之前，请检查垫套的宽度。 

手动充气泵：如果你不喜欢在一整天的徒步旅行后吹气，可以选择一个有集成手动充气泵的睡垫或购买一个重量只有几盎司的手提式充气泵（单独出售）。

修补工具包是徒步旅行的好选择。了解垫子是否附带修补工具包或单独售卖。请确保在离家之前了解如何修补破损，以防需要在黑暗中修补睡垫。

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